Yoga

Lo yoga mira a riequilibrare ogni aspetto del nostro Essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale, affinché possa emergere quello stato di pace, già presente in noi, ma offuscato dal vivere frenetico e disordinato.

A livello fisico agisce favorevolmente su: l’apparato muscolare, l’elasticità, le articolazioni, la postura, la vascolarizzazione, l’eliminazione delle tossine, il drenaggio linfatico e il pompaggio degli organi interni.

Inoltre si ottiene un miglioramento della propriocezione, della consapevolezza e della coscienza del proprio corpo.

A livello più sottile, attraverso le diverse tecniche di respirazione, ci si ricarica di ossigeno e di energia vitale. Questo dà forza, calma la mente ed educa a una corretta respirazione.

Il rilassamento neutralizza lo stress e allevia depressioni e ansie ed è un coadiuvante nel trattamento dei disturbi psicosomatici.PER GIORNI,

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