Yoga
(ci si ritrova una mezz’ora prima per raggiungere il luogo della pratica)
Con Roberta Ravaglia (insegnante con formazione professionale Metodo AnatomYoga® con diploma Ryt 500h Yoga Alliance)
I NOSTRI CORSI 2020-2021:
- Yoga del mattino: lunedì e mercoledì 09.00 – 10.00
- Yoga pausa pranzo: lunedì e mercoledì 13.00 – 14.00
- Yoga dolce: lunedì e mercoledì 17.00 – 18.00
- Hatha Yoga: lunedì e mercoledì 18.30 – 20.00
Non riesci a frequentare questi corsi di yoga presso il nostro centro?
Lo puoi fare comodamente da casa tua ONLINE, su PIATTAFORMA ZOOM negli orari sopra citati; oppure guarda qui per i corsi solo online.
Lo yoga mira a riequilibrare ogni aspetto del nostro Essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale, affinché possa emergere quello stato di pace, già presente in noi, ma offuscato dal vivere frenetico e disordinato.
A livello fisico agisce favorevolmente su: l’apparato muscolare, l’elasticità, le articolazioni, la postura, la vascolarizzazione, l’eliminazione delle tossine, il drenaggio linfatico e il pompaggio degli organi interni.
Inoltre si ottiene un miglioramento della propriocezione, della consapevolezza e della coscienza del proprio corpo.
A livello più sottile, attraverso le diverse tecniche di respirazione, ci si ricarica di ossigeno e di energia vitale. Questo dà forza, calma la mente ed educa a una corretta respirazione.
Il rilassamento neutralizza lo stress e allevia depressioni e ansie ed è un coadiuvante nel trattamento dei disturbi psicosomatici.
(DISPOSIZIONI PER PREVENZIONE DA COVID-19: La prenotazione è obbligatoria per partecipare alle nostre attività che saranno a numero chiuso, in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19)
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