Lo yoga mira a riequilibrare ogni aspetto del nostro Essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale, affinché possa emergere quello stato di pace, già presente in noi, ma offuscato dal vivere frenetico e disordinato.
A livello fisico agisce favorevolmente su: l’apparato muscolare, l’elasticità, le articolazioni, la postura, la vascolarizzazione, l’eliminazione delle tossine, il drenaggio linfatico e il pompaggio degli organi interni. Inoltre si ottiene un miglioramento della propriocezione, della consapevolezza e della coscienza del proprio corpo.
A livello più sottile, attraverso le diverse tecniche di respirazione, ci si ricarica di ossigeno e di energia vitale. Questo dà forza, calma la mente ed educa a una corretta respirazione.
Il rilassamento neutralizza lo stress e allevia depressioni e ansie ed è un coadiuvante nel trattamento dei disturbi psicosomatici.
Hatha yoga (1h 30′)
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lunedì 18.45 – 20.15
Se vuoi frequentare due volte a settimana, ti suggeriamo di iscriverti anche ai corsi di:
Yoga Dinamico, mercoledì, dalle 17.45 alle 18.30, oppure
Ginnastica e Pilates posturale, mercoledì, dalle 20.15 alle 21.15.
Se non ti è possibile frequentare il corso in presenza, lo puoi fare ONLINE, martedì 18.45 – 20.00.Possibilità di pratiche individuali.
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