Lo yoga mira a riequilibrare ogni aspetto del nostro Essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale, affinché possa emergere quello stato di pace, già presente in noi, ma offuscato dal vivere frenetico e disordinato.

A livello fisico agisce favorevolmente su: l’apparato muscolare, l’elasticità, le articolazioni, la postura, la vascolarizzazione, l’eliminazione delle tossine, il drenaggio linfatico e il pompaggio degli organi interni.

Inoltre si ottiene un miglioramento della propriocezione, della consapevolezza e della coscienza del proprio corpo.

A livello più sottile, attraverso le diverse tecniche di respirazione, ci si ricarica di ossigeno e di energia vitale. Questo dà forza, calma la mente ed educa a una corretta respirazione.

Il rilassamento neutralizza lo stress e allevia depressioni e ansie ed è un coadiuvante nel trattamento dei disturbi psicosomatici.

Insegnante: Roberta Ravaglia (formazione professionale Metodo AnatomYoga®)

I NOSTRI CORSI:

• Yoga del mattino: lunedì e mercoledì 09.00 – 10.00
• Yoga pausa pranzo: lunedì e mercoledì 13.00 – 14.00
• Yoga dolce: lunedì e mercoledì 17.00 – 18.00
• Hatha Yoga: lunedì e mercoledì 18.30 – 20.00

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