Ormai si sa, gli anziani di oggi non sono più come quelli di una volta: più giovanili dei loro genitori, amano rimettersi in gioco e tenersi ancora in forma. Dedichiamo dunque ai “giovani d’argento” questo corso per ottenere i massimi benefici da questa meravigliosa pratica anche dopo i 65 anni (ovviamente questa età è solo indicativa). È innegabile che con l’avanzare dell’età si assiste a un naturale rallentamento delle funzioni dei principali organi; è altrettanto innegabile che una sana pratica quotidiana rappresenta un’ottima strategia di prevenzione, che se ben gestita aiuta a mantenere un buon stato di salute e di benessere. Tra tutte le discipline che possono essere affrontate dai più “grandi”, lo yoga è tra le più indicate, perché fa bene sia al corpo sia alla mente. Sfatiamo, infatti, il pregiudizio che considera lo yoga difficile, adatto solo a chi è dotato di agilità e flessuosità. Niente di più falso, perché lo yoga è una disciplina completa che lavora sui diversi livelli energetici di cui siamo formati. Certamente esistono posizioni “difficili”, che possono essere praticate solo da chi ha raggiunto una determinata prestanza fisica, ma ne esistono molte di più che sono adatte a tutti, anziani compresi.
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lunedì – mercoledì 17.15 – 18.15 (1h)
(inizio corsi: lunedì 16 e mercoledì 18 settembre 2024) -
frequentabile uno o due volte a settimana
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è possibile richiedere pratiche individuali su appuntamento
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