Questo corso nasce per imparare a dedicare una parte della propria giornata lavorativa a una pausa rigenerante. La pausa lavoro nell’ora di pranzo è il miglior momento in cui fare rifornimento di energia. Quando la mattina il lavoro inizia “col piede storto”, quando ci sono problemi tecnici, discussioni con i colleghi ecc…non c’è niente di meglio di una sana lezione di Yoga in Pausa Pranzo.
Benefici di questa pratica:
- La pratica in pausa pranzo ci prepara per la seconda parte della giornata, eliminando stress e malesseri affiorati durante la mattinata lavorativa. Il pomeriggio riprenderà con un migliore stato d’animo.
- Migliorerà lo spirito con cui ci rapportiamo con le persone, con il lavoro e ne trarrà beneficio l’ambiente lavorativo e l’individuo stesso.
- Aumenta la vitalità e il livello di energia.
- La trasformazione inizia da subito e aumenta andando avanti con la pratica.
- Riguarda in particolare il miglioramento della propria postura, messa a dura prova dalla sedentarietà in ufficio, da errati atteggiamenti posturali.
- Miglioramento della capacità di attenzione, di concentrazione, lo sviluppo di prontezza e acutezza mentale, e adattabilità allo stress lavorativo.
Yoga Posturale – Pausa Pranzo (45′)
- lunedì 13.05 – 13.50
Se vuoi frequentare due volte a settimana, ti suggeriamo di iscriverti anche al corso di Pilates Posturale in Pausa Pranzo, mercoledì, stesso orario.
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