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La Ginnastica Posturale
Non esiste la postura perfetta! E la postura cosiddetta “sbagliata” è quella che porta problemi. La ginnastica posturale insegna a conoscere il proprio corpo, ad autogestirsi a livello biomeccanico e posturale. Gli esercizi svolti hanno l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico, che è il proprio soggettivo equilibrio. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti.
Come nasce un problema posturale?
Nasce fisiologicamente per:
1) imitazione nei bambini; il bambino inizia a far propri gli atteggiamenti che vede intorno a sé;
2) ripetizione del gesto
3) automatismi
Il Pilates Posturale
Il Pilates posturale è un metodo che combina i principi del Pilates con elementi di ginnastica posturale, con l’obiettivo di migliorare la postura e rieducare l’apparato muscolo-scheletrico. Si concentra sul rafforzamento dei muscoli posturali, migliorando la consapevolezza corporea e l’equilibrio, e può essere utilizzato per trattare problemi posturali e dolori muscolari.
Nel corso le due tecniche si integrano e si completano, dando vita a lezioni stimolanti e modulate in base alle esigenze della classe.
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mercoledì 17.00 – 18.00 (1h)
se vuoi frequentare due volte a settimana puoi iscriverti al corso di Yoga Dinamico del lunedì, stesso orario -
mercoledì 20.15 – 21.15 (1h)
se vuoi frequentare due volte a settimana puoi iscriverti al corso di Hatha Yoga del lunedì 18.30 – 20.00
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