Il Pilates Barre è un allenamento ibrido che combina i principi di rafforzamento del core del Pilates con i movimenti aggraziati e a basso impatto della sbarra da balletto. Questo allenamento si concentra sul miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio, della postura e del tono muscolare attraverso esercizi controllati e precisi.
Le lezioni di Pilates Barre utilizzano in genere una sbarra da balletto come supporto durante l’esecuzione di piccoli movimenti isometrici che mirano a specifici gruppi muscolari, in particolare gambe, glutei, addominali e braccia.
Benefici del Pilates Barre: migliora la forza e la stabilità del core, la postura e l’allineamento. Aumenta la flessibilità e l’ampiezza di movimento. Tonifica e scolpisce i muscoli senza aumentarne la massa. Migliora l’equilibrio e la coordinazione. Offre un allenamento a basso impatto adatto a tutti i livelli di fitness.
Sia che tu voglia integrare la tua routine di fitness abituale o provare una nuova forma di esercizio, il Pilates Barre offre un allenamento completo per tutto il corpo che ti farà sentire forte, slanciato ed elegante.
Pilates Barre (45′)
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lunedì 17.45 – 18.30
Se vuoi frequentare due volte a settimana, ti suggeriamo di iscriverti ai corsi di:
Yoga Dinamico, mercoledì, allo stesso orario, oppure
Ginnastica e Pilates Posturale, mercoledì, dalle 20.15 alle 21.15.
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