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Corsi

Flamenco

Il flamenco è una forma di musica e di danza di origine Andalusa, formata dal canto (cante), dalla musica e dal ballo (baile), nata alla fine del Settecento. Il flamenco non nasce come una forma di spettacolo, ma come un’esigenza di sfogare gioie e dolori in un linguaggio intimo e privato. Si cantava senza l’accompagnamento della chitarra, avvalendosi soltanto di supporti ritmici corporali, come il battito dei piedi sul terreno, il battito delle mani oppure il battito delle nocche sul tavolo. Oggi invece è una forma di spettacolo a tutti gli effetti. Il flamenco si sviluppa innanzitutto in Spagna, tuttavia con il passare dei secoli è arrivato in Italia.

Vuoi sapere come è strutturata la lezione di flamenco?

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Sevillanas

Le Sivigliane, tipiche del folklore andaluso, sono considerate uno degli stili del Flamenco. Ballo allegro e forte, originario di Siviglia, è conosciuto e ballato in tutta Spagna.

Una sevillana è formata da quattro brevi danze eseguite su ritmo ternario e sono ballate in coppia (uomo-donna e donna-donna).

È un corso per tutte le età, anche per chi non ha ancora avuto esperienza nel Flamenco.

 

IL CORSO DI SEVILLANAS INIZIERA’ VENERDI’ 12 OTTOBRE 2018

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Ginnastica Dolce

IMG_5435 (cartolina)

La ginnastica dolce è spesso associata agli anziani o persone con problemi ortopedici. In realtà, non è proprio così. La ginnastica dolce è adatta per tutto le persone sedentarie che, magari, stanno sedute di fronte al computer otto ore al giorno.

Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire, però, che non sia efficace: anzi. Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all’intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa esercizio fisico.

Il principale beneficio della ginnastica dolce è la sua capacità di garantire una discreta tonicità, rimettendo in moto la muscolatura, a fronte di un carico sulle articolazioni praticamente irrisorio.

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Ginnastica Posturale

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Pratica di riequilibrio della muscolatura statica e dinamica che fa riferimento alle tecniche Mézières, Antiginnastica, Feldenkrais e Shiatsu.

Il lavoro nella posizione distesa permette di rinforzare la muscolatura addominale, luogo del nostro baricentro, e di detendere le tensioni del corpo grazie anche all’ausilio di palline che automassaggiano i muscoli e mobilizzano le articolazioni.

Un clima di sereno raccoglimento, complice la musica, invita la persona ad ascoltarsi per accedere meglio a quell’organico e sano atteggiamento del corpo che denominiamo buona postura.

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Hatha Yoga

Lo yoga mira a riequilibrare ogni aspetto del nostro Essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale, affinché possa emergere quello stato di pace, già presente in noi, ma offuscato dal vivere frenetico e disordinato.

A livello fisico agisce favorevolmente sull’apparato muscolare, migliorando l’elasticità e l’allungamento. Diminuisce le tensioni muscolari e dei tendini. Agisce sulle articolazioni e sulla postura. E’ un “massaggio” agli organi interni (migliore vascolarizzazione ed eliminazione delle tossine).

Si ottiene un miglioramento della concentrazione e attraverso le diverse tecniche di respirazione, s’impara a ricaricarsi, oltre che di ossigeno, anche di energia vitale. Questo dà forza, placa le emozioni negative e calma la mente.

Il rilassamento neutralizza lo stress e allevia depressioni e ansie ed è un coadiuvante nel trattamento dei disturbi psicosomatici.

Tutto il lavoro ci condurrà alla meditazione che possiamo dire essere un modo per ripulire la mente da tutti i pensieri parassiti che si affollano incessantemente.

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