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              Associazione Culturale e di Promozione Sociale

Ginnastica / Yoga Dolce

La ginnastica dolce e lo yoga dolce sono attività consigliate agli anziani o alle persone con problemi ortopedici, ma non solo! Queste pratiche sono benefiche per tutte quelle persone che svolgono attività sedentarie e che lavorano per molte ore sedute o in piedi.

“Dolce” significa: movimenti lenti e progressivi senza scatti di potenza, lavoro posturale e di mobilizzazione articolare. Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, elasticizzare e tonificare i muscoli e soprattutto recuperare un equilibrio psicofisico.

corsi sono tenuti da Roberta Ravaglia.

  • lunedì e mercoledì 9.30 – 10.45
  • lunedì e mercoledì 13.00 – 14.00

INIZIO LUNEDI’ 23 E MERCOLEDI’ 25 SETTEMBRE 2019!

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