PROSSIMO LABORATORIO (online su piattaforma Zoom)
(sostituisce quello previsto per mercoledì 14 aprile 2021):
sabato 17 aprile ore 15-16.30 e domenica 18 aprile ore 10-11.30
(laboratorio diviso in due parti ma con possibilità di partecipare un solo giorno)

TEMA: (in via di definizione)

Prosegue l’avventura de “Il bustino naturale” per confermare qualche elemento del laboratorio passato e per aggiungere nuove informazioni.
Creare spazio tra bacino e torace assecondando l’architettura del corpo e i suoi tiranti.
Insito nella pratica il seguente circuito virtuoso: svegliare quegli schemi di movimento per cui non mi accascio sulla cintura addominale e lombare bensì la estendo, ne consegue un alleggerimento della pressione dalle vertebre lombari e dai visceri; i visceri a loro volta andranno a gravare meno sul pavimento pelvico, che nel frattempo sarà stato attivato in quanto facente parte del meccanismo di estensione verso l’alto.
Dedicato a chi desidera: rimodellare l’area addominale, alleviare tensioni lombari, ridistribuire le pressioni sugli organi interni, liberare il respiro, rinforzare pavimento pelvico, avere un incedere leggero e regale.

https://youtu.be/igpJeOkgfzw

“Nel video un omaggio alla mia splendida insegnante Ruthy Alon e al suo bell’esempio di centratura. E’ mancata il 30 dicembre all’età di 90 anni.”
Silvia Nannetti

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Dal particolare al tutto.

Ogni lezione prevede una prima fase di presa di coscienza delle parte del corpo in esame e prosegue con la pratica di movimenti globali dove essa può esprimersi con le sue rinnovate percezioni.

Il metodo Feldenkrais prende il nome dal suo ideatore Moshe Feldenkrais (1904-1984), bielorusso/israeliano, ingegnere e cintura nera di Judo.

E’ una pratica che riprogramma l’alfabeto di base del corpo ovvero, tutte le azioni che noi CREDIAMO di saper fare come ad esempio stare in piedi o seduti, camminare o muovere le mani, vengono aperte e lavorate nelle loro componenti fondamentali con particolari metodiche fatte di originali, lenti e accurati movimenti che permettono di poter posare un’attenzione NUOVA sulle parti del corpo coinvolte.

La persona arriva a riconoscere da sé dove sono gli eccessi di tono muscolare, le parti del corpo dimenticate…quando una tensione muscolare viene “smascherata” e una parte del corpo rivitalizzata, il cervello, quello intelligente, ne mantiene una memoria perché queste nuove informazioni vengono riconosciute come utili.

“Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano”
M. Feldenkrais

“La tensione è quello che pensi che dovresti essere, il rilassare è quello che sei”
proverbio cinese

Insegnante: Silvia Nannetti

Diplomata all’ISEF di Bologna, operatrice Shiatsu e insegnante di Metodo Feldenkrais.

“Dopo ormai più di 25 anni di lavoro sul corpo sento che per una buona salute fisica è sempre più importante avere dei buoni collegamenti tra i vari distretti del corpo. Con una certa frequenza dopo una lezione Feldenkrais fatta ad esempio sui piedi, persone mi hanno riferito di avere avuto benefici al collo; oppure dopo avere a lungo movimentato l’area del bacino è accaduto che si sia rilassata la mandibola. Quindi quest’anno dopo diverse edizioni di incontri “a tema”, vorrei proporre dei laboratori Feldenkrais a “sorpresa”, per incoraggiare la persona ad avere un atteggiamento più aperto e globale verso il proprio corpo. Le tensioni alle spalle, i torcicolli, i mal di schiena saranno sempre caldamente presi sempre in considerazione, nonché il desiderio e il piacere di ritrovarsi nel proprio corpo per conoscerlo sempre più a fondo e per aiutare la mente a staccare un po’ dall’eccesso di pensieri.”

Calendario Laboratori 2020 – 2021 

• 4 ottobre
• 8 novembre
• 20 dicembre
• 24 gennaio (cambio data: 16-17 gennaio)
• 7 febbraio (cambio data: 13-14 febbraio)
• 7 marzo (cambio data: 13-14 marzo)
• 11 aprile (cambio data: 17-18 aprile)
• 23 maggio (cambio data: 16 maggio)
• 6 giugno (cambio data 13 giugno)

Attenzione: le date in programma possono subire cambiamenti; in tal caso aggiorneremo

I laboratori si tengono mensilmente, di domenica mattina dalle 10.00 alle 12.30, anche in modalità ONLINE su piattaforma Zoom.

Non è obbligatorio frequentarli tutti.

(DISPOSIZIONI PER PREVENZIONE DA COVID-19: La prenotazione è obbligatoria per partecipare alle nostre attività che saranno a numero chiuso, in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19)

Contattaci al 328 768 1111
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