Metodo Feldenkrais®
PROSSIMO LABORATORIO (online su piattaforma Zoom)
(sostituisce quello previsto per il 24 gennaio 2021):
sabato 16 gennaio ore 15-16.30 e domenica 17 ore 10-11.30
(laboratorio diviso in due parti ma con possibilità di partecipare un solo giorno)
TEMA: “IL BUSTINO NATURALE”
Un movimento elastico e ben organizzato trae sempre origine in qualche modo dal baricentro del corpo, collocabile nel basso ventre. Pur identificandolo con un punto, in realtà abbiamo a che fare con un insieme di parti tra cui diaframma, ileopsoas, muscoli lombari, addominali, visceri e bacino che se attivate e ben dialoganti tra loro ci donano quel senso di movimento leggero ed efficace che nasce senza sforzo.
“Nel video un omaggio alla mia splendida insegnante Ruthy Alon e al suo bell’esempio di centratura. E’ mancata il 30 dicembre all’età di 90 anni.”
Silvia Nannetti
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Dal particolare al tutto.
Ogni lezione prevede una prima fase di presa di coscienza delle parte del corpo in esame e prosegue con la pratica di movimenti globali dove essa può esprimersi con le sue rinnovate percezioni.
Il metodo Feldenkrais prende il nome dal suo ideatore Moshe Feldenkrais (1904-1984), bielorusso/israeliano, ingegnere e cintura nera di Judo.
E’ una pratica che riprogramma l’alfabeto di base del corpo ovvero, tutte le azioni che noi CREDIAMO di saper fare come ad esempio stare in piedi o seduti, camminare o muovere le mani, vengono aperte e lavorate nelle loro componenti fondamentali con particolari metodiche fatte di originali, lenti e accurati movimenti che permettono di poter posare un’attenzione NUOVA sulle parti del corpo coinvolte.
La persona arriva a riconoscere da sé dove sono gli eccessi di tono muscolare, le parti del corpo dimenticate…quando una tensione muscolare viene “smascherata” e una parte del corpo rivitalizzata, il cervello, quello intelligente, ne mantiene una memoria perché queste nuove informazioni vengono riconosciute come utili.
“Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano”
M. Feldenkrais“La tensione è quello che pensi che dovresti essere, il rilassare è quello che sei”
proverbio cinese
Insegnante: Silvia Nannetti
Diplomata all’ISEF di Bologna, operatrice Shiatsu e insegnante di Metodo Feldenkrais.
“Dopo ormai più di 25 anni di lavoro sul corpo sento che per una buona salute fisica è sempre più importante avere dei buoni collegamenti tra i vari distretti del corpo. Con una certa frequenza dopo una lezione Feldenkrais fatta ad esempio sui piedi, persone mi hanno riferito di avere avuto benefici al collo; oppure dopo avere a lungo movimentato l’area del bacino è accaduto che si sia rilassata la mandibola. Quindi quest’anno dopo diverse edizioni di incontri “a tema”, vorrei proporre dei laboratori Feldenkrais a “sorpresa”, per incoraggiare la persona ad avere un atteggiamento più aperto e globale verso il proprio corpo. Le tensioni alle spalle, i torcicolli, i mal di schiena saranno sempre caldamente presi sempre in considerazione, nonché il desiderio e il piacere di ritrovarsi nel proprio corpo per conoscerlo sempre più a fondo e per aiutare la mente a staccare un po’ dall’eccesso di pensieri.”
Calendario Laboratori 2020 – 2021
- 4 ottobre
- 8 novembre
- 20 dicembre
- 24 gennaio (cambio data: 16-17 gennaio)
- 7 febbraio
- 7 marzo
- 11 aprile
- 23 maggio
- 6 giugno
Attenzione: le date in programma possono subire cambiamenti; in tal caso aggiorneremo
I laboratori si tengono mensilmente, di domenica mattina dalle 10.00 alle 12.30, anche in modalità ONLINE su piattaforma Zoom.
Non è obbligatorio frequentarli tutti.
(DISPOSIZIONI PER PREVENZIONE DA COVID-19: La prenotazione è obbligatoria per partecipare alle nostre attività che saranno a numero chiuso, in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19)
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