Lo yoga dinamico è una forma di yoga che combina movimenti fluidi e continui con una respirazione consapevole, creando una pratica energica e attiva. A differenza dello yoga tradizionale, che può concentrarsi maggiormente su posizioni statiche, lo yoga dinamico enfatizza le transizioni fluide tra le asana, promuovendo forza, flessibilità e resistenza cardiovascolare.
Benefici dello yoga dinamico:
Migliora la coordinazione e l’equilibrio
Aumenta la forza e la flessibilità muscolare
Aumenta la capacità polmonare e la circolazione sanguigna
Riduce lo stress e migliora la concentrazione
Promuove il consumo di calorie e la gestione del peso
Questa pratica è ideale per chi cerca un’esperienza fisica più stimolante nello yoga e desidera integrare movimento e respirazione in una routine vigorosa e rivitalizzante.
Yoga Dinamico (1h)
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lunedì 17.00 – 18.00
NUOVO CORSO da lunedì 15 settembre 2025 -
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