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              Associazione Culturale e di Promozione Sociale

Hatha Yoga

Lo yoga mira a riequilibrare ogni aspetto del nostro Essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale, affinché possa emergere quello stato di pace, già presente in noi, ma offuscato dal vivere frenetico e disordinato.

A livello fisico agisce favorevolmente sull’apparato muscolare, migliorando l’elasticità e l’allungamento. Diminuisce le tensioni muscolari e dei tendini. Agisce sulle articolazioni e sulla postura. E’ un “massaggio” agli organi interni (migliore vascolarizzazione ed eliminazione delle tossine).

Si ottiene un miglioramento della concentrazione e attraverso le diverse tecniche di respirazione, s’impara a ricaricarsi, oltre che di ossigeno, anche di energia vitale. Questo dà forza, placa le emozioni negative e calma la mente.

Il rilassamento neutralizza lo stress e allevia depressioni e ansie ed è un coadiuvante nel trattamento dei disturbi psicosomatici.

Tutto il lavoro ci condurrà alla meditazione che possiamo dire essere un modo per ripulire la mente da tutti i pensieri parassiti che si affollano incessantemente.

 

Lunedì (corso settimanale)

  • 13.00 – 14.00 (pausa pranzo)
  • 19.00 – 20.15

 

Venerdì (corso bimensile)

Il corso è strutturato in due moduli di 5 lezioni.

1° modulo:

  • 12 e 26 ottobre 2018
  • 9 e 23 novembre 2018
  • 14 dicembre 2018

2° modulo:

  • 1 e 15 febbraio 2019
  • 1 e 15 marzo 2019
  • 5 aprile 2019

Dalle 19.00 alle 20.15.

 

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